Дистанційне навчання без стресу: практичні поради

Дистанційне навчання без стресу: практичні поради

Запровадження дистанційного навчання стало справжнім випробуванням для вчителів, учнів та їхніх батьків. Вчителям особливо складно, адже в стислі терміни доводиться спочатку навчитися самим, а вже потім – навчати учнів. А ще потрібно встигнути перевірити виконання учнями завдань, підготуватися до наступних уроків, надати консультації батькам… Тут важко продовжувати продуктивно працювати без стресу… То ж, пропонуємо вашій увазі практичні поради, як працювати дистанційно без стресу для себе та учнів. Continue reading

Добірка літніх фільмів для гарного настрою та відпочинку

Добірка літніх фільмів для гарного настрою та відпочинку

Нарешті розпочалося довгоочікуване літо, і ми хочемо запропонувати вам добірку літніх фільмів, які допоможуть розслабитися, відпочити, відновити енергію, або ж просто зробити незабутнім похмурий та дощовий день. Continue reading

Літо вчителя: як відпочити від стресу

Літо вчителя: як відпочити від стресу

Дуже скоро розпочнуться канікули, проте багато вчителів і у відпустці продовжують переживати, згадуючи останню навчальну чверть: одні відчувають виснаження, в інших викликає тривогу новий навчальний рік. Пропонуємо кілька простих порад, які допомагають налаштуватися на позитив і поповнити запас життєвих сил, щоб чекати нового навчального року не з тривогою, а з передчуттям успіху. Continue reading

6 способів подолати стрес

6 способів подолати стрес

Усі ми час від часу помічаємо у себе найбільш відомі ознаки стресу: головний біль, перевтому, втрату концентрації, проблеми з травленням, тягу до солодкого та порушення сну. Вчені довели, що стрес є основним фактором виникнення 86% всіх  захворювань людини, і саме тому важливо не лише це розуміти, а й вміти попередити виникнення стресу і навчитися боротися з його наслідками. Ми вже писали про способи подолати емоційне виснаження, сьогодні ж пропонуємо вашій увазі список дієвих кроків, зданих зменшити стрес: Continue reading