Психологічна підтримка учнів під час війни – розпочинаємо навчальний рік вдало

Психологічна підтримка учнів під час війни – розпочинаємо навчальний рік вдало

Дистанційний курс «Як не потрапити в пастку під назвою «Емоційне вигорання?»

Цьогоріч навчальний рік – один із найскладніших для українських вчителів та дітей, оскільки частина учнів, вихованців та студентів перебуває за кордоном, частина залишилася без домівки та закладу освіти, частина – не змогла евакуюватися з окупованої території, ще інша частина – повернулася до очного чи змішаного навчання в рідну школу. Спільним для них усіх є те, що практично всі діти впродовж останнього півріччя зазнали стресу, пов’язаного з війною. То ж, як працювати з учнями під час війни, аби забезпечити позитивну робочу атмосферу в класі, запобігти булінгу та створити якомога кращі умови для продуктивної роботи дітей? Continue reading

6 способів подолати стрес

6 способів подолати стрес

Усі ми час від часу помічаємо у себе найбільш відомі ознаки стресу: головний біль, перевтому, втрату концентрації, проблеми з травленням, тягу до солодкого та порушення сну. Вчені довели, що стрес є основним фактором виникнення 86% всіх  захворювань людини, і саме тому важливо не лише це розуміти, а й вміти попередити виникнення стресу і навчитися боротися з його наслідками. Ми вже писали про способи подолати емоційне виснаження, сьогодні ж пропонуємо вашій увазі список дієвих кроків, зданих зменшити стрес: Continue reading

Як подолати емоційне вигорання?

Як подолати емоційне вигорання?

Професія вчителя знаходиться в групі ризику, оскільки легко може спричинити емоційне вигорання, наслідком якого стають серйозні порушення фізичного та психічного здоров’я. Вигорання – фізичне, емоційне або мотиваційне виснаження, що характеризується порушенням продуктивності і призводить до вичерпання життєвих ресурсів, і воно не може торкатись  лише однієї конкретної сфери життя, адже впливає абсолютно на все життя людини. Отже, не варто зволікати та сподіватись, що ця проблема вирішиться сама собою, потрібно діяти як тільки ви помітили перші ознаки емоційного вигорання. Які кроки на шляху подолання цього синдрому є найбільш ефективними та правильними? Continue reading

Рецепти щастя, або як вчителю подолати весняне емоційне виснаження

Рецепти щастя, або як вчителю подолати весняне емоційне виснаження

Поява весняного яскравого сонечка, перших квітів та зелені, збільшення тривалості дня не завжди нас тішить, а дехто навіть спостерігає в себе пригніченість, втрату цікавості до всього, поганий настрій та апатію. В чому їх причина та як подолати подібні негативні прояви? Continue reading